Wie man einen Hot Gel Compress

Zeigen Wärmekompressen auf Ihrer Schulter und Nacken, oder wo gibt es Muskelschmerzen. 

COMPRESS

Wenn Sie über einen Schreibtisch gebeugt ganzen Tag oder belasten Sie Ihren Rücken Heben schwerer Gegenstände, es ist eine erprobte und wahre Methode zur Beruhigung angespannt, knorrigen Muskeln: Wärme-Packs. Anwendung von Wärme steigert die Durchblutung und bringt restaurativen Sauerstoff zu Muskelverspannungen. Machen Sie Ihre eigenen preiswerten Wärmepackung mit ein paar Artikel, die Sie rund um das Haus finden können.

Was Sie benötigen

Eine halbe Tasse Wasser

Eine halbe Tasse Franzbranntwein

Vier Tropfen Essenz Öl

Plastikbeutel

Waschlappen

Stoff Leim

Gießen Sie eine halbe Tasse lauwarmem Wasser und einer halben Tasse Franzbranntwein in eine kleine Druckverschlussbeutel. Mischen Sie das Wasser und Alkohol mit einem Löffel. Fügen Sie vier Tropfen einer Kräuterwesentliches Öl. Peppermint hat belebenden Eigenschaften, während Lavendel kann Sie fühlen sich entspannter.

Schließen Sie den Beutel, Abflachung der Tasche, wie Sie es zu schließen, um zu verhindern Luft im Inneren eingeklemmt. Frieren Sie die Tasche über Nacht, um die Mischung als Gel erstarrt. Nehmen Sie den Beutel aus der Tiefkühltruhe und lassen Sie es trocken auf Raumtemperatur.

Wickeln Sie einen Waschlappen um die Plastikbeutel - das wird Ihre Haut vor der Hitze zu schützen. Dichten Sie die Ränder der Waschlappen zusammen mit Textilkleber. Dab zusätzliche ätherisches Öl fällt auf den Waschlappen für zusätzliche Aroma, wenn gewünscht.

Erhitzen Sie die Packung für 30 Sekunden bis eine Minute in der Mikrowelle vor dem Gebrauch. Wenn die Packung zu heiß ist, legen Sie zusätzliche Waschlappen zwischen Ihrer Haut und der Packung.

Tipps und Warnungen

Um eine größere Wärmepackung machen, die doppelte Rezept und verwenden Sie einen Gefrierschrank große Plastikbeutel.